이별 직전후 급하게 뛰어든 새 연애를 '리바운드 관계'라고 부릅니다.

리바운드 관계는 초반에는 매우 열정적으로 보이지만, 뒷심이 없는 관계입니다. 환승을 한 당사자는 인정하지 못하지만, 사실 이별 후유증을 달래기 위한 목적이기에 그 목적을 달성하면 감정이 식게 됩니다. 해외 조사 통계로도 그렇고, 제가 진행했던 약 2천 건의 환승 이별 케이스들에서도 입증된 사실입니다.

리바운드 관계는 오래 지속되지 못하며, 오히려 전 연인을 더욱 그리워하게 되는 기제로 작용할 가능성이 매우 높은 바, 전략적인 수를 둔다면 우리가 원하는 목표를 달성할 수 있으며, 또 리바운드 관계의 실체에 대해 이해하면 마음 회복에도 큰 도움이 될 겁니다.

아래는 리바운드 PDF 목차입니다.

1 - 환승 이별을 경험한 분들께 가장 먼저 드리고 싶은 말씀

환승 이별 극복 혹은 재회의 시작점은 패닉에서 벗어나는 것입니다. 상대가 이별 직후 새 연애를 시작한 것은 우리에게 유리하게 작용할 수 있습니다. 위안을 드리려 하는 말씀이 아니라, 지난 수 년 간의 컨설팅 케이스에서 입증된 결과입니다.

2 - 환승 이별 후 새 관계(리바운드)의 실체

리바운드 관계는 아직 지난 연애의 영향력으로부터 완전히 벗어나지 못한 상태, 이별을 충분히 애도하지 않은 상태에서 다음 연애를 시작하는 것을 의미하며, 지금 당장 느껴지는 결핍을 해소하거나 전 연인에게 받은 상처를 치유하기 위함이 주 목적입니다. 하지만 시작 단계에서는 새 연애 상대에게 강렬한 감정을 느낄 수 있습니다.

3 - 환승 이별을 한 상대의 현재 심리 상태

환승에 대한 죄책감도 없이 새로운 사람을 만나 행복하게 연애하고 있을까요? 우리를 벌써 까맣게 잊고, 새로운 상대에게 푹 빠져 있는 상태일까요? 새 관계 건너편에서는 어떤 일이 발생하고 있는지, 상대가 어떤 감정을 느끼는지에 대해 설명합니다.

4 - 리바운드 관계 지속 기간의 추정

여러 조사들과 통계들, 그리고 재회연구소의 실제 사례들을 종합했을 때, 리바운드 관계는 평균적으로 3개월 정도 지속됐으며, 초반 1~3개월(허니문) 시기를 지나면 급속도로 시들게 됩니다. 감정이 식었더라도, 혼자가 되는 것이 두려워 껍데기 관계를 이어 나가는 경우가 드물게 존재합니다만, 1년을 넘길 가능성은 희박합니다. 아래 상황에 해당될수록, 지속 기간은 짧아집니다.

5- 리바운드 연인 (환승 상대) 유형 및 특징

일반적으로 연애를 시작하기 위해서는 연애 상대 물색, 관찰, 가치 검증 등 까다로운 절차를 거치게 됩니다. 오래 지속될 인연을 만나는 것은 평생에 걸쳐 몇 번 오지 않는 기회입니다. 그런데 상대는 빠르게 인연을 찾은 것 같습니다. 어떻게 된 것일까요? 리바운드 연인 선정은 다른 선택 기준이 있기 때문입니다.

6 - 리바운드 관계가 금방 깨지게 되는 5가지 이유

리바운드 관계가 대부분 실패로 끝나는 것에는 과학적/심리적인 원리가 존재합니다. 새로 만난 상대의 매력과 신뢰감이 높아도 어려울 수밖에 없는 구조입니다. 본 챕터에서는 그 이유에 대해 자세히 설명합니다.

7 - 상대의 새 관계가 리바운드인지 알 수 있는 9가지 방법

환승 이별을 했거나, 이별 직후 새로운 연인을 만났다고, 그 관계가 무조건 리바운드 관계가 되는 것은 아닐 수 있습니다. 많은 분들이 “상대의 새 연애가 리바운드 관계가 아니면 어떡하죠?”라는 질문을 합니다.

이에 대한 기준들에 대해 명확히 설명합니다. 해당 요소들이 많을수록, 상대의 새 관계는 리바운드일 가능성이 높아집니다.

8 - 환승 이별을 후회하게 된 사람들의 실제 후기 2선

"사람은 사람으로 잊는다 생각하고 살아왔었기에 이별 후 바로 새로운 사람들을 만나기 위해 노력했어요. 헤어진 직후 바로 절 너무 좋아해 주는 새로운 사람을 만나게 됐고 저도 어떻게든 정을 붙이려고 노력했는데 전 애인이 너무 그리워지고 힘들었어요(중략).

"처음엔 덕분에 잊혀 지는 거 같았는데 리바운드 연인 그 자체만으로는 감정이 안 커지고 사랑을 갈구하고 절 바꾸려고 온갖 방법을 다 쓰는 그 사람 모습에 진절머리 나서 두 달 만에 헤어 졌어요(중략)"

9 - 리바운드 관계의 진행 단계

리바운드 관계가 시작되고 끝나는 것까지의 과정에는 패턴이 있습니다. 오래 지속되는 경우는 드물지만, 총 다섯 단계에 걸쳐 진행되며, 각각 단계에서 느껴지는 상대의 심리와 모습들에 대해 설명합니다.

10 - 환승 사실을 알았을 때 피해야 할 5가지 실수

상대의 새 연애 소식에 대해 느껴지는 심적 압박감이 굉장히 크기 때문에, 평정심을 유지하는 것은 어려운 일이며, 심지어 상대를 파괴하고 싶다는 충동에 시달리게 됩니다. 하지만 이런 감정 상태에서 어떤 행동을 취할 때, 대부분 후회로 남게 되며, 추후 관계가 회복될 가능성이 낮아지며 자존감 회복에도 별 도움이 되지 않습니다.

물론, 이미 몇 가지 실수를 저질렀을 수 있습니다. 중요한 건 지금부터라도 주의하는 겁니다. 아래는 상대의 리바운드 관계를 발견했을 때 하지 말아야 할 행동들입니다.

11 - 환승 이별 재회하는 방법 (빠르게 재회가 가능한 경우)

환승 이별은 재회 가능성이 0인 것처럼 보이지만, 절대 그렇지 않습니다. 리바운드 관계가 오히려 재회의 포문을 열어주는 역할을 하게 되는 경우도 많습니다. (후기에서 환승 이별 재회, 리바운드 검색) 새 연애가 지난 연애에 대한 기억을 자극하는 경우가 많고, 또 새 연인과 애착 형성이 어렵기 때문에 지난 연애가 더 돋보이기 때문입니다. 가장 먼저 판단해야 할 것은 현재 내가 지금 당장 개입해야 하는 상황인지 여부를 결정하는 것입니다.

12 - 환승 이별 재회하는 방법 (공백기가 필요한 경우)

빠르게 재회가 되는 케이스도 있겠지만, 현재 상대가 연락/만남을 거부하거나, 방어적인 태도를 취하고 있는 경우도 있을 겁니다. 케이스마다 시간은 다르겠지만, 상대가 리바운드 관계를 시작한 선택이 잘못되었다는 것을 깨닫고, 후폭풍이 올 때까지는 일정 시간이 소요될 수 있습니다. 이 상황에서는 어떻게 접근해야 하는지에 대해 설명합니다.

13 - 현재 심적 고통에서 벗어나는 멘탈 관리 방법

환승 이별을 경험하게 되면, 우울증, 분노, 불안, 열등감, 외로움 등 인간이 견디기 힘든 감정을 어쩔 수 없이 마주하게 됩니다. 쓰나미처럼 훅하고 몰려와서 마음을 한 번에 쓸고 지나가게 됩니다.

부정적인 감정을 경험했을 때, 처리할 수 있는 방법을 모른다면, 오랜 기간 동안 후유증을 겪게 되고, 행복의 질이 떨어지게 됩니다. 인생은 짧고, 슬퍼하기에 젊음은 더더욱 짧습니다. 따라서, 현재 느끼는 부정적인 감정에서 빠르게 벗어나고 마음의 균형을 되찾을 필요가 있습니다.

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